Inner Rocket Science
Mit Fokus und Leichtigkeit Ziel
Was steht zwischen dir und deinem „Idealen Ich“? Meist sind es Gewohnheiten, Emotionen und mangelnder Fokus, die uns davon abhalten, so zu sein, wie wir idealerweise sein möchten. Genau hier setzt das innovative „Inner Rocket Science“-Programm von Myndspot an.
Wir fangen mit kleinen Schritten an, damit du mit Leichtigkeit in die „Hey, ich kann das“ Mentalität findest. Danach kommt der Fortschritt wie von alleine. Die 4 Phasen des Programms sind: Fokus, Balance, Grow und Share. Diese aufeinander aufbauenden Abschnitte nehmen dich mit auf deine ganz persönliche Helden- und Heldinnen-Reise. Kleine Schritte mit großer Wirkung!
Unsere gemeinsame Reise
Was an einem Tag machbar ist, wird leicht überschätzt. Was in einem Jahr möglich ist, lässt sich heute kaum erahnen. Darum nehmen wir uns ein Jahr Zeit – für echte Veränderung, die bleibt.
Hi, wir sind Jürgen und Matthieu
„Inner Rocket Science“
Gezielte Veränderung ist keine Glückssache, sondern einfach eine Frage des Trainings.
Und so einfach geht’s
Phase 1: Fokus
Aufmerksamkeits-Management
In Phase 1 geht es um den Antrieb deiner Rakete: dein Fokus. Deshalb lernst du zuerst die neurowissenschaftlichen Basics zu den Themen Fokus und Gewohnheiten kennen. So verstehst du, inwiefern Fokus wichtig ist und lernst ihn bewusst zu lenken. Damit du das im Alltag trainieren kannst, entwickeln wir gemeinsam deinen individuellen Umsetzungsplan. Das Kernstück davon ist deine ganz persönlich Mini-Fokus-Übung. In dieser Phase gewinnst du nicht nur an Geistesgegenwart, sondern machst die wichtige Erfahrung, dass du Kontrolle über deinen Fokus hast.
Phase 2: Balance
Emotions-Regulation
In Phase 2 geht es darum, deine Rakete auszubalancieren. Dafür betrachten wie das Thema Emotionen aus wissenschaftlicher Sicht. So lernst du, emotionales Ungleichgewicht zu erkennen und emotionale Balance herzustellen. In dieser Phase trainierst du das im Alltag mit deiner persönlichen Mini-Balance-Übung. In dieser Phase vertiefst du die Erfahrung, dass positive Veränderung möglich ist und Spaß macht.
Phase 3: Grow
Gezielte Veränderung
In Phase 3 nutzt du das aufgebaute positive Momentum der ersten beiden Phasen. Deine Rakete ist in voller Fahrt und fliegt stabil: jetzt kannst du mühelos lenken. Du bestimmst wo es hingeht: positive Gewohnheiten formen und negative ablegen. Du hast die Wahl. Du bist deine Rakete, bist nicht mehr nur Passagier:in.
Phase 4: Know
Intuition
Wie wäre es ein inneres Chat GPT zu haben? Das hast du und in Phase 4. lernst du es zu nutzen. Egal ob offene Fragen, Unklarheiten oder Zweifel, deine Innere Intelligenz ist immer für dich da. Das verhilft dir nicht nur zu guten Entscheidungen, sondern zu unerschütterlichem Selbstvertrauen.
Phase 5: Share
Social Skills
Wie profitiert dein Umfeld von deinen neuen Skills? Darum geht es in Phase 5. Setzte deine Stärken gezielt auch zum Wohle andere ein. Indem du anderen nun voller (Selbst-) Vertrauen begegnest, inspirierst du sie ganz automatisch. Deine Rakete bringt dich zurück zur Basis und du kommst da an, wo du begonnen hast. Bist du noch derselbe Mensch?
Modern
Alle Bausteine wissenschaftlich begründet -> keine Esoterik
Wissen und Training als Weg zum Fortschritt-> keine Glaubenssache
Für jedes Level geeignet -> keine Vorkenntnisse
Alltagstauglich
Mini-Übungen im Tagesablauf integriert -> Kein extra Zeitaufwand
Übersichtliche Methode -> Keine Ausrüstung oder Räumlichkeit nötig
Individueller Umsetzungsplan -> Keine vorgegebenen Übungszeiten
Ausgewogen
Abwechslungsreich und inspirierend -> Kein eintöniges Training von der Stange
Hands-on Mentalität -> Keine trockene Theorie
Fortlaufende Zusammenarbeit -> Du wirst nicht allein gelassen
„Schon das erste Gespräch mit Matthieu über eine Kooperation strahlt Ruhe und positive Energie aus. Für den Bereich „Betriebliche Gesundheitsförderung“ kann ich ihn uneingeschränkt empfehlen, da er stets das Wohl aller Beteiligten im Blick hat. Matthieu zeigt bereits beim Erstkontakt ein hohes Maß an Achtsamkeit, die sich in seinen Vorträgen und Workshops in Form von wertvollen Praxistipps fortsetzt und auch in der Beziehungspflege spürbar ist. Bei Myndspot und insbesondere bei Matthieu wird deutlich, dass sein Beruf seine Berufung ist und Achtsamkeit in alle Lebensbereiche integriert wird. Vielen Dank für die wertvolle Zusammenarbeit!“
Für unser Führungs-Team war
der Workshop mit Matthieu
echt wertvoll.
Das Interesse an dem Thema
bestand schon vorher,
doch jetzt wissen wir viel besser,
wie Mindfulness in unsere
Unternehmensstrategie passt.
Gerade als Working-Mum ist es wichtig, sich Auszeiten zu gönnen.
Mit Myndspot habe ich es geschafft,
Privatleben und Beruf sehr gut zu vereinbaren. Dabei habe ich gelernt, erfolgreich und leichter
mit Stress umzugehen.
Jetzt kann ich Familie und Beruf
vereinen und empfinde weniger Stress.
Deswegen ist das Training bei Myndspot besonders wertvoll.
Ich kann den Myndspot Kurs von Matthieu wärmstens empfehlen. Denn selbst für mich als Quereinsteiger hat er in kürzester Zeit, dank seinen sehr gut verständlichen und auf den Punkt gebrachten Erklärungen, einen extrem horizonterweiternden Effekt erzielt. In meiner schönen aber hektischen Welt als Opernsänger und Familienvater ist es extrem hilfreich die Gedanken zu ordnen und mit diesem so hilfreichen Kurs mehr Ruhe und Freude ins Leben zu bekommen 🤩
Matthieu Hess ist der stille klare Bergsee. Er strahlt Ruhe aus, ist verlässlich und mit ihm zusammenzuarbeiten bringt Klarheit in die Gedanken und Frieden ins Herzen. Er vereint Tiefe und Weitblick. Er gibt Raum und hält den Fokus. Menschen wie Matthieu um sich zu haben, ist ein Geschenk. Lassen Sie sich beschenken!
Durch das Myndspot-Programm und seine aufbauenden Übungen konnte ich endlich eine Achtsamkeitsroutine aufbauen und habe somit das optimale Programm gefunden, um resilienter durch meinen stressigen Alltag zu kommen. Durch die individuelle Betreuung und die aufbauenden Übungen kann dies nun jeder für sich Umsetzen. Uneingeschränkt zu empfehlen! Danke Matthieu
Was ich in der Zusammenarbeit mit Matthieu sehr schätze, ist sein gutes Gespür, sein Einfühlungsvermögen und sein klarer Blick auf die Dinge. Die Myndspot-Tools und der damit einhergehende Perspektivenwechsel haben mir wieder mehr Leichtigkeit in die Umsetzung meiner Ziele gebracht. Danke lieber Matthieu für diese wertvollen Life-Hacks!
In einer Welt, wo es oft nur mehr darum geht, für alles und jeden erreichbar zu sein, vergessen gerne, dass wir auch Zeit für uns selbst brauchen. Doch was leicht gesagt ist, bedarf viel Übung und einer guten Führung eines Experten. Matthieu ist für mich diese Person, die mir dabei helfen konnte, wieder mehr im „hier und jetzt“ zu leben. Mit seinem Wesen und dem Konzept von Myndspot ist er die perfekte Begleitung, raus aus dieser F.O.M.O.-Welt.
Hole dir jetzt dein individuelles Angebot:
Schreibe mir deinen Wunsch und ich melde mich sobald wie möglich bei dir.