Wie ist der 4-Wochen Gruppen-Kurs aufgebaut?
Woche 1
- Einführung zum Stress- und Motivationssystemen
- Neue Einblicke in deine Gedankenwelt
- Denken „Outside the Box“
Woche 2
- Einführung in Achtsamkeit
- Neurologische Grundlagen hinter Myndspot
- Aufmerksamkeit bewusst lenken
Woche 3
- Eingehen auf mögliche Hindernisse
- Haltungen der Achtsamkeit als Unterstützung
- Innere Haltung beobachten
Woche 4
- Entwicklungsmöglichkeiten durch Achtsamkeit
- Langfristiger Fokus von Myndspot
- Wie Fortschritt leicht gelingt
Woche 4+
- Persönliches Zertifikat
- Rückblick
- Ausblick
