Welche Fähigkeit oder Eigenschaft hast du dir zuletzt bewusst angeeignet und was war deine Motivation dahinter?

Die letzte Fähigkeit, die ich mir angeeignet habe, war eine neue Atemtechnik, die dafür sorgen soll, dass ich konzentrierter arbeiten kann. Die Motivation dahinter war, dass ich vor allem am späteren Vormittag beziehungsweise am Nachmittag immer wieder Schwierigkeiten hatte, fokussiert zu arbeiten und mich immer wieder leicht ablenken ließ. Ich bin dann auch häufig von einer Aufgabe zur anderen gesprungen, ohne es zu merken, und habe einfach nicht wirklich viel weitergebracht. Das hat mich unheimlich genervt, und deswegen habe ich nach Lösungen gesucht. Die Atemtechnik funktioniert dazu ausgezeichnet. Es handelt sich dabei um die Wechselatmung, mit der man abwechselnd durch die Nasenlöcher ein- und ausatmet.

Was tust du, um Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude zu finden und wie häufig gelingt dir das?

Für Klarheit sorgt bei mir definitiv eine gute Planung. Aber was noch viel wichtiger ist, ist eine hervorragende Reflexion. Ich reflektiere täglich, wöchentlich, monatlich, quartalsweise und jährlich und versuche so, möglichst schnell Problemzonen oder Unklarheiten zu erkennen. 

Für Wohlbefinden sorgen bei mir definitiv Sport, aber natürlich auch Regeneration und gutes Pausenmanagement. Außerdem gehören da meine sozialen Beziehungen definitiv dazu. Für Zukunftsfreude sorgen bei mir die spannenden Projekte, die mich magnetisch anziehen, aber auch an meiner Dekadenplanung zu arbeiten und somit meine Visionen voranzutreiben.

In der Regel gelingt mir das alles ausgezeichnet, aber natürlich gibt es auch bei mir Tage oder Zeiten, an denen es weniger gut funktioniert. Aber gerade dann setze ich mich hin und reflektiere noch genauer.

Welche Skills werden aus deiner Sicht in der Zukunft wichtig sein und wie kann man sie sich aneignen?

Sehr gute Frage. Da könnte ich sicher stundenlang darüber referieren. Aber wenn ich die wichtigsten Punkte für mich auswählen müsste, dann wäre das mit Sicherheit ein gutes Zeit- und Selbstmanagement, das vor allem dafür sorgt, sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren und auch dafür sorgt, abschalten und regenerieren zu können.

Dann natürlich, in Zeiten wie diesen, digitale Kompetenz und ein Verständnis für KI. Ich glaube, dass dieser Bereich in den nächsten Jahren enorm wachsen wird und uns Menschen vor viele Herausforderungen stellen wird. Nur wer damit wächst, wird nicht überholt werden.

Last but not least glaube ich, dass Resilienz und mentales Training unheimlich wichtig werden in der Zukunft. Denn wir Menschen stehen auch gesellschaftspolitisch vor großen Herausforderungen, die erst bewältigt werden müssen. Da werden jene, die resilient und mental stark sind, mit Sicherheit ein leichteres Leben haben.

Im Großen und Ganzen geht es also um Lernfähigkeit und Anpassungsfähigkeit. Je besser man darin ist, umso einfacher wird es.